Warum Ausrichtung Matters in Yoga

Home » Review » Yoga Basic » Warum Ausrichtung Matters in Yoga

 Warum Ausrichtung Matters in Yoga
„Höre auf deinen Körper“ ist, dass Sie etwas hören, immer und immer wieder in Yoga-Kurse. Für viele Studenten ist es eine schwierige Anweisung zu folgen, vor allem, wenn die gleichen Yoga-Lehrer, die Sie erzählen, um Ihren Körper zu hören coachen Sie auch in unbequemen Positionen und ermutigen Sie, dort zu bleiben länger als Sie möchten. Also, was ist es? Sollte man es Ihren Weg oder den Weg tun?

Was ist die Ausrichtung?

Die Ausrichtung ist das Wort, das wir in Yoga verwenden, wenn wir über die ideale Art und Weise sprechen, das eine Pose getan werden soll. Bevor Sie die Worte ausflippen über „ideal“ und „sollte“ wissen, dass ein guter Yogalehrer erkennt, dass es eine Menge von Variationen in den menschlichen Körper sind und Ausrichtung betrachten ein Prozess mehr als ein Endergebnis zu sein.

Die Ausrichtung ist ein Wort, das die Art und Weise bezieht, die die Gelenke selbst zueinander in Beziehung positionieren. Eine gute Orientierung legt minimale Belastung für die Gelenke für eine effiziente Bewegung.

Um die Sache weiter zu komplizieren, jede Art von Yoga hat seine eigenen Gedanken über die optimale Ausrichtung, seine eigenen Techniken und manchmal (in Anusara, zum Beispiel), seine eigene Beschreibungssprache.

Am Anfang nehmen „wenn in Rom“ Annäherung an diesen stilistischen Unterschiede. Schließlich werden Sie den Stil und die Ausrichtung Philosophie finden, die am besten zu Ihnen passen. Es ist erwähnenswert, dass die meisten, wenn nicht alle, unsere Vorstellungen über die Ausrichtung, kommen aus dem neunzehnten Jahrhundert Einfluss der Körperkultur-Bewegung auf dem zeitgenössischen Yoga-Entwicklung, nicht von einem alten Universal-Quellenmaterial.

Die Ausrichtung Paradox

Auf der einen Seite wissen wir, dass keine zwei Körper sind gleich und wie eine Pose fühlt, ist wichtiger als wie es aussieht. Wir haben uns nicht auf andere gesagt worden, zu vergleichen oder für eine perfekte Pose streben. Auf der anderen Seite wird immer ideale Ausrichtung gezeigt, illustriert, angestrebt, und korrigiert. Wie können wir diese beiden gegensätzlichen Richtlinien in Einklang bringen? Sollte Ausrichtung der Fenster im Namen der Annahme ausgehen?

Wie Sie eine Pose zu tun does matter. Die Ausrichtung ist nicht nur darum, die Pose hübsch aussehen.

In den meisten Fällen bietet die korrekte Ausrichtung den sichersten Weg, um die Haltung zu tun. Oft handelt es sich dabei um die Knochen für eine optimale Stabilität Stapeln und an den Gelenken Verschleiß zu minimieren.

Sie können sich in ein Faksimile eines komplexen Pose Muskel können (oder sogar ein einfaches), aber ohne die richtige Ausrichtung, sind Sie ein höheres Risiko einer Verletzung. Ein Teil der Akzeptanz ist die Bereitschaft, Hilfe zu nehmen, wenn Sie es brauchen. In der modernen Yoga bedeutet dies Requisiten zügig mit, wie Iyengar Pionierarbeit geleistet. Mit Requisiten, können Sie mehr Haltungen in einer Art und Weise übernehmen die sichere Ausrichtung unterstützt.

die Ausrichtung Paradox Lösung erfordert einen Waffenstillstand zwischen Ihrem Verstand und Ihre Gefühle. Intellektuell, sehen Sie die Lehrer eine Pose tun, sehen Sie selbst es tun, werden Sie versuchen, sich auf den Lehrer zu modellieren. Emotional, du bist ok mit, wo Sie in Bezug auf die Lehrer sind. Sie pflegen das Bewusstsein der Pose in Ihrem Körper zu fühlen, zu fühlen, wenn Sie etwas Hilfe gebrauchen könnte, und sich zu erlauben, diese Hilfe zu akzeptieren.