Wat is het verschil tussen Bikram en Hot Yoga?

Home » Review » Yoga Basic » Wat is het verschil tussen Bikram en Hot Yoga?

Wat is het verschil tussen Bikram en Hot Yoga?
Hot yoga kan verwijzen naar een yogales gedaan in een verwarmde ruimte. Hoewel er een paar stijlen van hot yogalessen, Bikram yoga is de originele hot yoga en behoren tot de bekendste. Hoewel sommige mensen “hot” en “Bikram” kunnen gebruik maken van elkaar, de waarheid is dat alle Bikram yoga is warm, maar niet alle hot yoga Bikram.

Hot Yoga

Hot yoga vaak de neiging om een ​​vloeiende vinyasa stijl van de praktijk waarin de leraar instrueert studenten in een reeks gekoppelde poses zijn. Tijdens de les, de kamer is meestal op een temperatuur van 95-105 F. Zoals u zich kunt voorstellen, een krachtige yoga-sessie bij hoge temperaturen maakt het lichaam erg warm en induceert overvloedig zweten. De bedoeling is dat de warmte los uw spieren en het zweet helpt je lichaam reinigen.

Bikram yoga is slechts een stijl van hot yoga. Andere populaire hot yoga opties omvatten de Canadese import Moksha yoga (bekend als Modo yoga in de Verenigde Staten) en Corepower yoga, een snel groeiende keten. Veel plaatselijke eigendom en onafhankelijke yoga studio’s hebben hun eigen stijl van verwarmde klassen ook.

Tips en voorzorgen

Hot yoga zal de voorbereiding en het vistuig dat de warmte kan omgaan met het volgende nodig:

  • Het is essentieel om je eigen yogamat hebben bij het doen van hot yoga, omdat je zal veel zweten. Yogitoes Skidless mat handdoeken (of andere soortgelijke producten) zijn populair hot yoga-accessoires. Deze handdoeken worden geplaatst over uw mat om zweet op te vangen en te verbeteren tractie.
  • Het zweten je doet in hete yoga betekent ook dat je zult willen de juiste yoga slijtage te kiezen. In het algemeen, vrouwen en mannen vinden dat strakke topjes en capri of lange broek is best om uitglijden te voorkomen tijdens de poses.
  • De werkelijke temperatuur in een hete yogales is afhankelijk van de stijl en studio. Sommigen kunnen zo heet als 108 F, waardoor de 75 F kamers lijken bijna koud zijn.
  • De “zweten van de giftige stoffen” slogan is populair onder hot yoga studenten. De waarheid is dat zweten is niet echt deel uit van de ontgifting systeem van ons lichaam, maar het kan je beter op het einde voelen.
  • Zorg ervoor dat u veel water drinken vóór, tijdens en na de les, zodat je niet uitgedroogd. Het is niet aan te raden om te eten binnen twee uur voordat u een klasse te nemen.
  • Hot yoga wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, omdat het de kerntemperatuur van het lichaam kan verhogen.

Bikram Yoga

Bikram Choudhury is een hot yoga innovator en oprichter van de Bikram yoga-systeem. Zijn methode is de oorspronkelijke stijl te worden ingesteld in een warme kamer. Het is een set serie van 26 houdingen, waaronder twee pranayama oefeningen, die elk twee keer uitgevoerd in een enkele 90 minuten durende les.

Choudhury werd geboren in Calcutta, India, in 1946. Hij was een yoga-kampioen in zijn jeugd, als zijn vrouw Rajashree was. In 1974, Choudhury stichtte de Yoga College van India in Beverly Hills, Californië, om zijn methode te leren. Het werd al snel een van de meest populaire stijlen van yoga asana beoefend in het Westen.

Zoals Bikram yoga-lessen begonnen aan de leden van de Hollywood-elite te trekken, begon hij aan een steeds opzichtige levensstijl. Hij werd bekend door zijn vloot van sportwagens en voor het dragen van dure juwelen. De succesvolle yoga goeroe zou echter verwikkeld in rechtszaken en aanranding beschuldigingen.

Bikram en Copyright

In 2002, Choudhury auteursrechtelijk beschermd zijn reeks van 26 poses gedaan in een warme kamer. Sindsdien is hij betrokken bij een aantal juridische geschillen, zowel op het ongeoorloofd gebruik van zijn naam en het gebruik van zijn methode onder een andere naam.

Choudhury met succes aangeklaagd een Los Angeles yogastudio in 2003 voor het auteursrecht en merkinbreuk. Hij werd de verdachte in 2004 toen hij werd aangeklaagd door een in San Francisco gevestigde collectief van hot yoga docenten. Deze groep was staakt tot staking letters op het ongeoorloofd gebruik van de werkwijze Bikram ontvangen. De aanklagers betoogden dat yoga niet kan worden auteursrechtelijk beschermd. De partijen hebben een schikking getroffen in 2005, waarin Choudhury overeengekomen om hen niet te vervolgen en ze zijn overeengekomen de naam Bikram niet te gebruiken.

Choudhury diende een andere high-profile pak in 2011. Deze keer was het tegen de in New York gevestigde studio Yoga to the People, die yogalessen biedt via donatie in verschillende Amerikaanse steden. Deze zaak werd geregeld in 2012 toen Yoga to the People eigenaar Greg Gumucio overeengekomen te stoppen met het gebruik van de naam en series Bikram’s. Hoewel de zaak niet naar proces, het was belangrijk, omdat de US Copyright Office heeft aangekondigd dat haar eerder afgegeven copyright van Bikram serie is een fout opgetreden en dat yogahoudingen kon niet worden auteursrechtelijk beschermd.

Bikram en Seksuele Aanval

In 2015, de focus van de juridische problemen Bikram verschoof weg van de bescherming van zijn yoga-methode. Hij werd het onderwerp van ten minste zes civiele zaken inzake aanranding of verkrachting terug te gaan een aantal jaren.

Hoewel de gegevens variëren, ze wijzen op een patroon van Choudhury azen op jonge vrouwelijke yoga studenten en docenten, vaak degenen die deelnamen aan zijn intensieve lerarenopleiding. In het begin van 2016, een in Los Angles rechter oordeelde in het voordeel van voormalig juridisch adviseur van Choudhury’s, die zei dat ze seksueel werd lastig gevallen en ontslagen uit haar functie voor het onderzoeken van andere vrouwen intimidatie claims.

Rond dezelfde tijd, Rajashree Choudhury scheiding aanvroeg. Bikram ook vluchtte de Verenigde Staten. In mei 2017 werd een arrestatiebevel uitgevaardigd voor hem in Californië en in november dat hij en zijn bedrijf had het faillissement aangevraagd.

De implicaties

De ondergang van Choudhury kan fungeren als een waarschuwend verhaal binnen de yoga gemeenschap. De aard van de praktijk vormt vaak nauwe relaties en sommige mensen kunnen ervoor kiezen om te profiteren van deze.

Bikram studio’s open blijven en velen worden geëxploiteerd door onafhankelijke instructeurs. Om deze reden is het belangrijk om te onthouden dat alleen de oprichter is betrokken bij misstanden in deze gevallen.

Final Thought

Hot yoga is een haalbare optie voor veel yoga studenten, maar het is aanzienlijk meer intenser dan lessen aangeboden in koelere kamers. Alvorens een klasse, bezien of medische voorwaarden die u zou kunnen hebben en spreken met uw arts over de vraag of het goed is voor je.