Yoga Furzen und andere peinliche Themen

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 Yoga Furzen und andere peinliche Themen
Wenn Sie einen Yoga-Kurs teilnehmen, gibt es viele Dinge, die Sie über die Posen erleben und Asanas Ihr Lehrer weist Ihnen in. Einige von ihnen können ziemlich peinlich sein, einschließlich der gelegentlichen „Yoga Furz.“

Sie können nicht Ihre Lehrer oder Mitschüler über solche Dinge fragen wollen, so werden wir unser Bestes tun, Sie mit den am häufigsten (und umständlich) Fragen über Yoga zu helfen.

Gibt es etwas, die Sie über Furzen in der Klasse tun kann?

Passing Gas während Yoga tatsächlich sehr häufig (pränatale Yoga-Kurse sind die am schlechtesten). Sie ziehen Sie Ihren Körper in einer Weise, die Ihre Eingeweide werden aufrühren, was eine gute Sache ist. Der Nebeneffekt ist, dass es jemand kann dazu führen, Gas gelegentlich passieren. Wir sind alle Erwachsenen hier, und Furzen ist ganz natürlich.

Was können Sie tun, ist die Stimmung der Klasse messen und entsprechend handeln, genau wie man es bei, sagen wir, eine Cocktailparty. Wenn die Klasse leichtherzig und lässig ist, könnten Sie humoristisch Ihre Emission bestätigen. Wenn der Lehrer und Schüler todernst sind, behaupten, dass nichts untoward aufgetreten ist. Sie könnten sogar Ihre Pre-Yoga Ernährung und denken erwägen über diese Bohnen zu Mittag beim nächsten Mal überspringen.

Was über Varts?

Ah, die gefürchtete vart (das ist eine vaginale Fart). Dies ist ebenso verbreitet wie ein normaler Furz und nichts übermäßig zu verlegen sein. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen Fürze zu verhindern, obwohl es keine Garantien gibt.

Was können Sie tun das über jemand in der Klasse Wer Smells?

Stattdessen jemand versuchen, anderes zu ändern, finden Sie, wenn Sie auf die Veränderung selbst arbeiten können. Das Prinzip der yogic pratyahara bedeutet „Zurückziehen des Sinns.“ Sie sollten versuchen, so in der eigenen Praxis eingetaucht sein, dass man nicht von außen Sehenswürdigkeiten, Geräusche gestört werden, oder sogar riecht.

Pratyahara braucht Zeit und Übung. Während Sie sich auf die Erreichung dieses ideal arbeiten, versuchen, sich durch den Raum von der Yogis Situierung, die ein wenig odiferous ist.

Warum ist das Thong der Undergarment der Wahl für Yoginis?

Viele Frauen finden einen Tanga die bequemste Unterwäsche zu sein, wenn (oder im Alltag) ausüben. Siehe Antwort oben in Bezug auf pratyahara und tun Sie am besten die Show zu ignorieren. Wer weiß, dass Sie es vielleicht versuchen, sich selbst zu sehen, ob es wirklich bequemer ist.

Was können Sie tun, wenn Sie Ihre Yoga-Klasse lieben, aber hassen die Musik gespielt?

Sie können Ihre Meinung zu Ihrem Lehrer sicherlich Stimme, obwohl es am besten sein kann keine Musik zu verlangen, anstatt zu seinem Geschmack zu widersprechen. Einige Yoga Lehrer spielen Musik, andere nicht. Sie können für einen Lehrer suchen um möchten, die keine Musik verwenden.

Was sollten Sie Wenn die Natur in der Mitte einer Yoga-Klasse fordert?

Es ist durchaus akzeptabel Klasse für ein paar Minuten zu verlassen, um Ihre Körperfunktionen zu besuchen. Es gibt keine Notwendigkeit, die Lehrer der Erlaubnis zur Toilette zu gehen, zu fragen.

Die beste Zeit ist zu gehen, wenn es eine Zeit der Ruhe ist, entweder in Kindern Pose oder nach unten Hund. Sie werden nicht Ihre Lehrer Respekt verdienen, wenn Sie regelmäßig in schwierigen Posen ausweichen oder Teil savasana überspringen.

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Lehrer Partner Ausdehnungen liebt, aber Sie wollen nicht mit einem verschwitzten Fremder paaren up?

Sie haben ein paar Optionen, wenn es Zeit für die Partner Strecken kommt. Sie können einen neuen Lehrer finden oder positionieren Sie Matte neben dem mindestens verschwitzt Fremde in der Klasse. Sie können auch Ihre eigenen Partner zu Klasse, wie ein Freund laden Sie nicht ins Schwitzen nichts dagegen haben den Austausch mit. Die letzte Option ist, einfach zu lernen, es zu lieben. Auch bedenken Sie, dass Sie jemand anderes verschwitzt Fremde sind, auch.

Hat Liebend Yoga You Make a Hippy?

Es war einmal, Yoga außerhalb Indiens wurde am häufigsten auf Gemeinden von Vegetarier gemacht. Obwohl Yoga ehrlich von diesem Ruf kam, wird in diesen Tagen alle von Ärzten zu CEOs umarmen sie.

Also, nein, Yoga Sie nicht ein Hippie machen. Aber es kann vielleicht beginnen Sie den Alltag mit einer Haltung des Friedens und der Güte tönen. Und ist das wirklich so falsch?

LETZTER GEDANKE

Yoga neigt dazu, eine enge Gemeinschaft zu fördern, und die meisten Menschen sind bereit, Neulinge zu helfen. Fühlen Sie sich frei, Ihre Lehrer oder einen anderen Schüler in der Klasse, die Sie über die Dinge vertrauen fragen können Sie ein wenig peinlich sein. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht der einzige mit diesen Fragen sind und die meisten sind nur ein normaler Teil der Praxis.