yoga Balayam es una técnica simple roce de las uñas de las manos juntas, manteniendo el pulgar en posición vertical. Esto se cree que estimula el flujo de sangre al cuero cabelludo, lo que ofrece un remedio para problemas como la caída del cabello, caspa, encanecimiento, etc. Balayam yoga, al igual que otras asanas de yoga, también ayuda a equilibrar los doshas del cuerpo, mejorando así su salud del cabello en general . Suplemento de yoga balayam con otras asanas como shirshasan, sarvangasan y adho svanasan mukha para mejorar cuero cabelludo y la salud del cabello.

Los productos de cada día de cuidado del cabello vuelan de los estantes, volando en nuestros cuartos de baño con la promesa de fuertes, cerraduras brillantes. A pesar de esto, los problemas del cabello son un hecho de la vida, que van desde los impares “mal día” para la pérdida del cabello y la caspa. Yoga puede ofrecer una salida? yoga Balayam ( “bal” = cabello “Vyayam” = ejercicio) o prasanna mudra es un ejercicio específico que los practicantes de yoga recomiendan para los problemas del cabello – y quizás en su gran sencillez radica su atractivo.

Salud de pelo: el yoga puede ayudar estimulando el flujo de sangre al cuero cabelludo

Balayam y otras prácticas de yoga no ofrecen una cura directa para los problemas del cabello. Tampoco pueden revertir la pérdida de cabello genética. Pueden, sin embargo, ayudará a abordar las causas fundamentales de desequilibrio en el cuerpo – de los cuales el pelo poco saludable es un síntoma.

Los disparadores para la pérdida del cabello son el estrés, desequilibrio hormonal, el envejecimiento, la enfermedad, tratamientos para el cabello química, la herencia, los efectos secundarios de la medicación, y la contaminación del medio ambiente. Estos pueden dar lugar a una serie de problemas del cabello – caspa, alopecia, adelgazamiento del cabello y encanecimiento prematuro, por ejemplo. yoga Balayam es una de las varias prácticas de yoga que mejoran el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y mejorar la salud del cabello. Estas posturas de yoga ayudar a tratar la causa subyacente del problema de cabello, ya sea hormonal, digestivo, o psicológica, la restauración de la salud del cabello en el proceso.

Equilibrio doshas: Teoría ayurvédica sobre el funcionamiento de Yoga Balayam

En el Ayurveda, el cabello y las uñas son malas – productos residuales de los procesos metabólicos que intervienen en la formación del sistema óseo. El efecto de los tres doshas o humores – vata, pitta, kapha – en asthi dhatu (huesos / sistema esquelético) también se refleja en el cabello y las uñas. La influencia excesiva de cualquier dosha, pero particularmente vata y pitta, podría dar lugar a las señales de socorro de la caspa, encanecimiento prematuro, pérdida de cabello o adelgazamiento. Movimientos de yoga asanas como balayam ayudar a equilibrar estos doshas, fortalecer dhatu asthi, y rejuvenecer el cabello. Las raíces de los folículos del cabello también se cree que estar conectado a las uñas. Al frotar las uñas contra la otra, que la bomba de circulación sanguínea en el cuero cabelludo a través de este canal.

Balayam practicar yoga durante 5 minutos diarios

La práctica de yoga balayam es tan fácil como se puede conseguir! Simplemente lleve las manos cerca del pecho, dobla los dedos hacia adentro, y frotar las uñas de unos contra otros. Pulgares deben mantenerse en posición vertical. La práctica, esto durante 2-5 minutos al día durante al menos un mes. Esto se piensa para hacer su pelo brillante y fuerte.

Balayam Yoga funciona tanto para hombres y mujeres

Algunas fuentes dicen que no validados balayam yoga es sólo para los hombres, ya que podría estimular el crecimiento del vello facial en las mujeres! Pero no hay pruebas contundentes que apoyen esta tesis. El consenso general entre los practicantes de yoga es que cualquier persona puede practicar yoga balayam. Y lo bueno de balayam yoga es que no hay efectos secundarios. Por lo tanto, incluso si usted es escéptico, darle un tiro, decimos – no se pierde nada con intentarlo! Eso sí, no intentarlo si las uñas o la piel alrededor de ellos están heridos de ninguna manera.

Suplemento Balayam yoga con otras asanas para la salud del cabello

Complementar el yoga balayam con otras asanas de yoga para evitar problemas de pelo y otros sistemas del cuerpo de tono. Ni que decir tiene, que necesita comer alimentos sanos, mantener un estilo de vida saludable, y tratar cualquier problema de fondo que afectan a su pelo también. Además, es importante tener en cuenta que la práctica a largo plazo del yoga puede significar una cabeza de pelo brillante, feliz, aparte de defenderse de otras condiciones de salud que afectan a la calidad del cabello.

Prueba estas asanas de yoga junto con balayam:

Shirshasan : fortalece las raíces del cabello y mejora la circulación de la sangre a la cabeza

Sarvangasan / matsyasan : tonifica el sistema digestivo y excretor; saldos doshas

Adho svanasan mukha : También conocida como la famosa pose de perro que mira hacia abajo, esto mejora el flujo de sangre a la cabeza, la mejora de la salud del cuero cabelludo y la lucha contra la caspa de ese modo.

Pranayama : ejercicios de respiración profunda equilibrar los tres doshas, ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, e inducen una sensación de bienestar.

Consejo de seguridad: Si usted nunca ha probado estas posturas o técnicas de respiración antes, o tiene alguna condición médica subyacente, consulte a su médico y un profesional cualificado del yoga antes de intentar ellos.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.